喝水也會中毒？什(shen)么情況？小編一(yi)開始以為是(shi)(shi)喝了被致病(bing)(bing)菌、重金(jin)屬污染的(de)(de)水(shui)，從而(er)(er)中毒，但是(shi)(shi)沒(mei)想到真的(de)(de)是(shi)(shi)喝水(shui)過多而(er)(er)導致的(de)(de)中毒。“過猶不及”這個道理小編還是(shi)(shi)都(dou)(dou)知(zhi)道的(de)(de)，什(shen)么食物吃多了都(dou)(dou)不好，喝水(shui)過多為什(shen)么會中毒呢(ni)？真得有人因為這個原因生(sheng)病(bing)(bing)嗎(ma)？

帶著這個(ge)疑(yi)惑(huo)小編到網(wang)上搜索了一下，發(fa)現還真有(you)喝水喝多了住院的案例。

喝太多的水(shui)為什么會中毒？

當水(shui)(shui)的(de)(de)攝(she)入量大于(yu)人體自身(shen)的(de)(de)需水(shui)(shui)量時，人體為了排(pai)出(chu)多余的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)，會(hui)調動身(shen)體各部位(wei)器官，齊心(xin)協力將水(shui)(shui)分(fen)(fen)控(kong)制在(zai)合(he)理范圍內，比如增加尿量、加快排(pai)汗(han)等(deng)。一次性攝(she)入大量水(shui)(shui)分(fen)(fen)，勢必會(hui)加重腎臟負(fu)擔(dan)，不(bu)利于(yu)排(pai)泄(xie)，多余的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)無法被排(pai)出(chu)，從(cong)而稀釋(shi)血(xue)液，出(chu)現“水(shui)(shui)中毒”的(de)(de)癥狀。

水中毒有什么癥狀？

血液被(bei)水稀釋，會出現(xian)低鈉血癥，表現(xian)為腹脹、水腫，繼而(er)出現(xian)意(yi)識模糊、癲癇發作、劇烈頭疼(teng)等癥狀。

咱們算一(yi)筆賬，正常人一(yi)天的(de)排(pai)水(shui)(shui)量(liang)在1450-2800ml，因此(ci)為了(le)保障水(shui)(shui)平衡，人體每(mei)天需(xu)要(yao)主(zhu)動攝(she)(she)入2500-2700ml的(de)水(shui)(shui)。一(yi)日三餐攝(she)(she)入的(de)水(shui)(shui)分(fen)大概有700-1000ml，所以說(shuo)每(mei)天攝(she)(she)入1500-1700ml大概就能滿足需(xu)求，大概是7~8杯水(shui)(shui)。有些人為了(le)減肥就多(duo)喝水(shui)(shui)，這雖然有一(yi)定道(dao)理，但是應該是適量(liang)飲水(shui)(shui)，千(qian)萬不要(yao)多(duo)喝水(shui)(shui)。

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